Kruhové tréninky ve fitku

Kruhový (funkční) trénink je moderní a efektivní forma cvičení, při kterém se během cca 35 minut procvičí celé tělo. Trénink spočívá ve střídání daných strojů a cviků po směru kruhu, na každém stanovišti se cvičí 1 minutu a poté se stanoviště mění. Tréninku předchází strečink a vysvětlení práce na stanovištích. Jako kulisa je svižná hudba, která má nejen zlepšovat náladu, ale také vést k lepším výsledkům. Po celou dobu instruktorka hlídá správné provedení cviků, dýchání a individuální potřeby účastníků.  Ve světě jsou tyto rychlé tréninky tak oblíbené, že vznikají i fitka specializovaná pouze na „kruháče“, tzv. Expresky. 

Pokud nejste se sebou zcela spokojeni, využijte našeho krásného fitka a nyní i 30minutových tréninků. Jsme tu pro vás! Budu se na vás těšit ;-) Mgr. Jitka Rubková